მისთვის ჭარბი წონის დაკლება არა იმდენად გარეგნობა იყო, რამდენადაც ჯანმრთელობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მას ართრიტისა და სხვა დაავადებების რისკი ჰქონდა.
”ვიცოდი, რომ ჯანმრთელი არ ვიყავი”, - იხსენებს იმ დროს 26 წლის ამერიკელი ანია ტეილორი. სულ რაღაც სამი წლის წინ, იგი იწონიდა დაახლოებით 150 კილოგრამს, რომლის სიმაღლე იყო 167 სმ. სახეზე და კისერზე არ გამოეცალა აკნე, მენსტრუალური ციკლი დაირღვა და მუხლები მუდმივად მტკიოდა.
Goodhouse.ru
ექიმმა, რომელსაც ანა მიუბრუნდა, მას სერიოზული პრობლემები უწინასწარმეტყველა ართრიტის გამო, თუ წონაში დაკლების ძალა არ ნახა. ის, რომ ერთ წელიწადში მან 50 კგ დაამატა, დამოუკიდებელმა ცხოვრების პირველმა გამოცდილებამ მოიტანა.
"ყოველგვარი შეზღუდვის გარეშე, ვჭამდი ყველაფერს, რაც მინდოდა. მაგრამ მსურდა ცხიმიანი და მავნე", - იხსენებს ანია.
ის ყოველთვის ცოტა უფრო მსუქანი იყო, ვიდრე მისი მეგობრები და თავს "დიდ" თვლიდა. მიუხედავად იმისა, რომ გოგონას სძულდა ცხიმის მაღაზიებში ტანსაცმლის შეძენა, მან თავად დაარწმუნა, რომ მისი წონა არ იყო პრობლემა. შედეგად, ამან გამოიწვია ის ფაქტი, რომ 22 წლის ასაკში მას დაუსვეს პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი, რომელშიც დარღვეულია საკვერცხეების და პანკრეასის ფუნქციები.
Goodhouse.ru
2015 წლის დეკემბერში ანა მიხვდა, რომ ჭარბი წონის მოშორება სჭირდებოდა, მაგრამ არ იცოდა საიდან დაეწყო.
"როდესაც ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ, დარბაზში მისვლა ძალიან რთულია. ეს უფრო რთულია, ვიდრე ხალხი ფიქრობს."
თებერვალში, ის წავიდა თავის პირველ ვარჯიშებზე და ამავე დროს დაიწყო სწორი ჭამა: უფრო მეტი ბოსტნეული და ცილაა ვიდრე ნახშირწყლები.
Goodhouse.ru
2016 წლის დეკემბრისთვის მან 45 კგ დაიკლო. გაქრა მუხლის ტკივილი, აღდგა მენსტრუალური ციკლი. გარეგნობამ საბოლოოდ დაიწყო მისი აღფრთოვანება. ტრენინგის დროს, ანამ მოახერხა ცხოვრებისეული რთული მოვლენების გადალახვაც კი, სერიოზული შეფერხებების გარეშე: საქმროსთან განშორება და კოლეჯში სწავლის შეწყვეტის გარეშე სამუშაოდ წასვლა.
"უამრავი პრობლემა არსებობს, რომელთა ცხოვრებაც ჩვენს წინაშე დგას. მაგრამ მათი გადალახვაა საჭირო", - ამბობს ის.
მისი მიზანი უახლოესი თვეების განმავლობაში დაახლოებით 20 კგ მეტი წონის დაკლებაა. თავისთვის ანამ ჩამოაყალიბა სამი ძირითადი პრინციპი, რომლებიც მას ეხმარება ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
1. გააკეთე ის, რაც მოგწონს
სავარჯიშო ველოსიპედი მისი საყვარელი საქმიანობა გახდა - სწორედ მათი წყალობით შეუყვარდა ანას ფიტნესი. აზრი არ აქვს აიძულოთ თავი დახარჯოთ დრო საყვარელ საქმეზე - ადრე თუ გვიან მაინც დატოვებთ მას.
2. დასახეთ მისაღწევი მიზნები
ნუ შეეცდებით ერთდროულად მოიშოროთ ყველა დაგროვილი ფუნტი. წონის დაკლება თანდათანობითი პროცესია და მცირე შუალედური მიზნების მიღწევა მხოლოდ მოტივაციას შეგმატებთ.
3. იპოვნეთ კომპანია
სავარჯიშო დარბაზში ანა შეხვდა უამრავ მეგობარს, რომლებიც დაეხმარნენ მას არ დაეტოვებინა ის, რაც მან ნახევარი გზა დაიწყო. იგი რთულ პერიოდებში მხარს უჭერდა მას და ხელს უწყობდა ცხოვრების ჯანსაღ წესს.
