სიცოცხლის გარჩევამ დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა აბონენტებზე, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ტანვარჯიშმა არ იცის თვითმასაჟის ძირითადი საფუძვლები.
მეორე შვილის გაჩენის შემდეგ, ლაისან უტიაშევამ აქტიურად მიიღო საკუთარი ფორმები. მან დაიკლო წონაში და დაიწყო ერთდროულად რამდენიმე პროექტის ხელმძღვანელობა, რომელიც ეხებოდა სპორტს, სილამაზესა და სხეულის ჯანმრთელობას.
ყველაზე პოპულარულია ერთობლივი ტანვარჯიშის ვარჯიში სხვა ვარსკვლავებთან. არანაკლებ საინტერესო იყო ინტერნეტისთვის ვიდეორგოლები, სადაც უტიაშევა იზიარებს სახლის ვარჯიშის საიდუმლოებებს.
ერთ-ერთ უახლეს ვიდეოში სპორტსმენმა აჩვენა, თუ როგორ შეიძლება ცელულიტთან ბრძოლა. ლეიზანის თქმით, ამ მიზნით ჩვეულებრივი სამზარეულოს მოძრავი პინი შესაფერისია. ვარსკვლავმა განმარტა - ქალები ნაკლებად აფასებენ სამზარეულოს ჭურჭლის ამ ნაჭერს.
აღმოჩნდება, რომ შეგიძლიათ ბარძაყისა და დუნდულების თვითმასაჟი გავაკეთოთ მოძრავი პინით. ტანვარჯიშის თქმით, მარტივი მოძრაობები ხელს უწყობს კუნთების კარგად დაჭიმვას, მათში შეშუპების მოცილებას და კანის ტურგორის ზრდას.
რეგულარულმა მასაჟმა მოძრავი პინით დამუხტამდე შეიძლება მოახდინოს სასწაული და ერთი თვის შემდეგ მოაცილოთ მახინჯი ქერქი კანზე.
ინტერნეტის მომხმარებლებმა, რომლებმაც უყურეს ვიდეოს, სიცოცხლის გარჩევა გასართობად მიიჩნიეს და პირობა დადეს, რომ ის მომსახურებას მიიღებენ. ამით მათ ორი რამე ყურადღება მიაქციეს. აჩვენებს თუ როგორ უნდა გააკეთოთ თვითმასაჟი, ვარსკვლავი ახორციელებს მანიპულაციებს ზემოდან ქვევით, თუმცა ყველა მასაჟისტი პირიქით აკეთებს მათ, ვინაიდან მოძრაობის მიმართულება უნდა შეესაბამებოდეს სისხლის და ლიმფის ნაკადს.
მეორე წერტილი, რამაც გულშემატკივრები არანაკლებ დააბნია, არის ვარჯიშის დაწყებამდე მასაჟის გაკეთების რეკომენდაცია. ბევრი ფიქრობდა, რომ ეს არასწორი იყო. ჩვეულებრივ, ყველა ვარჯიში, პირიქით, მთავრდება დაჭიმულობითა და მასაჟით.
ლეიზანს კომენტარი არ გაუცია ამ მეთვალყურეობებზე
yt_ss_ ღილაკი
