იური დუდიუსთან ახალ ინტერვიუში შოკისმომგვრელმა რუსმა რეპ მხატვარმა მორგენსტერნმა უამბო, როგორ დაკარგა 20 კილოგრამი თვენახევარში და როდის გააკეთა პირველი მანიკური.
როგორ დაიკლო წონაში?
წონა თითქმის 100 კგ, შემდეგ დავიკელი 72-73 კგ-მდე და თითქმის ჩონჩხი გავხდი. ახლა ჩემი წონა დაახლოებით 77 კგ. მე ნარკომანს ვგავდი, თუმცა არაფერს ვიყენებდი და არც ვსვამდი, მხოლოდ საკვებზე ვიკლებდი წონას, სპორტის, ნარკომანიისა და ალკოჰოლის გარეშე. თვენახევრის განმავლობაში 20 კგ გადავყარე და აღმოვაჩინე, რომ საკვები მნიშვნელოვნად მოქმედებს თქვენს ცხოვრებაზე. მანამდე ყველაფერი ვჭამე, შემდეგ კი ბოსტნეულსა და თევზზე გადავედი, შედეგი: მინუს 20 კგ თვენახევარში და ეს სპორტის გარეშეა. სახეზე მეფარა, თითქოს კვდებოდა.
ახლა ვტრიალებ. ერთ დღეს მაქვს ცირკულარები ბიცეპსის, ტრიცეპსის, გულმკერდის; მეორე დღე - წრიული მხრებზე, კისერზე, ტრაპეციდსა და მუცლებზე. მესამე დღე არის კარდიო. ვცდილობ ყოველდღე ვივარჯიშო. მკერდს ოდნავ ვკანკალებ - დაახლოებით 40 ჯერ. მაგრამ მე წრიულ ვარჯიშში ვარ დაკავებული: არა ჩანაწერისთვის, არამედ რაოდენობისთვის, რომ გამოშრეს.
გადაღებების დროს, იური დუდმა და მორგენსტერნმა მოაწყვეს ბრძოლა იმის დასადგენად, ვინ უფრო მეტად გამოაძევებს გარეთ. დუდმა გააკეთა 25-ჯერ 83 კილოგრამი წონით, მორგენშტერნი - 23-ჯერ, 77 კილოგრამი წონით. იურიმ აღნიშნა, რომ ის უფრო რთულია, ამიტომ ახალგაზრდებმა ეს ფრედ აღიარეს.
პირველი მანიკური
მახსოვს ჩემი პირველი მანიკური: ჩვენ გადავიღეთ Yegor Creed- ით "მხიარული სიმღერა", რომელიც ჯერ არ გამოვიდა. ვიდეოში ეგორი მანიკურს იღებდა, მე გამეცინა და ვუთხარი მანიკურისტს: ანჰ, რადგან აქ ხარ, ძმასავით გთხოვ, ჩემთვისაც გააკეთე. მან გააკეთა - მე აღფრთოვანებული ვიყავი. მეგონა რა მშვენიერებაა.
ცრემლების პირველი მანიკური როდესაც მე ვუყურებდი ჩემს თავს და შიშველი ფრიაქად ვგრძნობდი თავს. მას შემდეგ ყოველთვის ფრჩხილებზე ვიყავი.
არხი ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ დეპეშაში! გამოწერა
