ფაინა რანევსკაიამ თქვა, რომ ბერდება მოსაწყენია, მაგრამ ეს ერთადერთი გზაა დიდხანს ცხოვრებისთვის. მოსაწყენი და შეურაცხმყოფელი, ვეთანხმებით დიდ მსახიობს. მით უმეტეს, თუ სიბერე კარზე კაკუნს ბევრად ადრე იწყებს, ვიდრე მისთვის დათმობილი დრო. დაღლილ სახეზე ასახვა პირველი არასასურველი ნაოჭებით, ასაკობრივი ლაქებით, ტუჩების ჩამოსხმული კუთხეებით, ოვალური მორევით. კოსმეტოლოგები დაადასტურებენ, რომ ჩვენ ხშირად "ვაჯობებთ" ჩვენს ასაკს, ჩვევების გამო უფრო ცუდად და ასაკურად გამოვიყურებით, რაც ერთი შეხედვით აბსოლუტურად უვნებელია. ამასთან, კარგი ამბავია: ამ „თავისებურებების“მოშორებით, შეგიძლიათ უკან დააბრუნოთ საათი, გაამხიარულოთ და თავი გაცილებით ახალგაზრდულად იგრძნოთ. და რაც უფრო მალე ეს მოხდება, მით უფრო მეტ ხანს დატკბით შედეგით.
ასე რომ, ჩვენი ექსპერტების აზრით, ყველაზე საზიანოა:
1. არ მოაცილოთ მაკიაჟი ძილის წინ
სიზარმაცე, მოგეხსენებათ, არ არის ბოროტი, მაგრამ ამან შეიძლება ბევრი უბედურება გამოიწვიოს. კოსმეტოლოგის, ოლგა ბეზრუკის აზრით, დაძინება კანის სპეციალური გაწმენდის საშუალებით გაწმენდის გარეშე, ნამდვილი დანაშაულია საკუთარი გარეგნობის წინააღმდეგ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ოცნება, რომ კანი ისვენებს, ყველა რეგენერაციის პროცესი იწყებს აქტიურ მუშაობას. მაკიაჟით სავსე ფორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და გამონაყარი და თქვენი კანი გაბუნდოვანდეს და გაღიზიანდეს.
”ჩემი მთავარი წესია მაკიაჟის გარეცხვა ღამით. რაც არ უნდა დავიღალე, დაძინებამდე აუცილებლად დავიბან.”- ამბობს თავის შესახებ მომღერალი ტატიანა ბულანოვა. მომღერალს ურჩევნია კოსმეტიკური საშუალებები წყლით დაიბანოს. ამასთან, ექსპერტების აზრით, ჩვეულებრივ წყალს არ შეუძლია დაითხოვოს ცხიმები და მთლიანად მოაცილოს მაკიაჟი და მოვლის საშუალებები, რომლებსაც ისინი შეიცავს. ამიტომ, მაკიაჟის მოსაშორებლად გირჩევთ გამოიყენოთ მიცელარული წყალი ან სპეციალური კოსმეტიკური რძე.
2. ზედმეტი გამოყენება სათრიმლავი
მზისგან გაფუჭებული ჩვენი გრძედი, ჩვენ ვცდილობთ აღვადგინოთ უსამართლობა ყოველ შესაძლებლობაზე და "სრულად" ვიღოთ მზე, ვცდილობთ არ ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა სტრესს განიცდის ჩვენი კანი, გადაიხადეთ ლამაზი სახის კანისთვის ადრეული დაძველებით. როგორ ფიქრობთ, ეს გაზვიადებაა?”აქტიური მზის ქვეშ კანი უფრო მშრალი ხდება, ანელებს უჯრედების განახლება, ჩნდება ნაოჭები და ასაკობრივი ლაქები”. - თქვა ნატალია ორლოვსკაიამ, ჯანმრთელობის ბუნებრივი გაუმჯობესების სპეციალისტმა.
უსაფრთხო რუჯის მიღების კლასიკური წესები ბევრისთვის ცნობილია:
მოერიდეთ მზეს ყველაზე აქტიურ საათებში 12-დან 17 საათამდე, დალიეთ საკმარისი წყალი, დაიცავით თავი გადახურებისაგან, გამოიყენეთ კრემები SPF დაცვით და სასურველია არა მხოლოდ ზაფხულში (50 SPF- მდე), არამედ ზამთარშიც (მინიმუმ 20 SPF).
3. მოწევა
ყველა ექიმი ერთხმად საუბრობს ამ ჩვევის მავნე შედეგებზე, რომელსაც თანამედროვე ქალები მამაკაცებზე არანაკლებ ექვემდებარებიან. კოსმეტოლოგები არ არიან გამონაკლისი.”მოწევა იწვევს ვაზოსპაზმს, ირღვევა მიკროცირკულაცია და შესაბამისად, ყველა მეტაბოლური პროცესი, კანის რეგენერაციული მოცულობა მცირდება. - განუცხადა SP- ს სამედიცინო ცენტრების EPILAS- ის კოსმეტოლოგმა, დერმატოვენეროლოგმა, აიგულ ზახიროვამ.”კანი კარგავს სიმკვრივეს, ხდება მშრალი და დეჰიდრატირებული და სახის ფერი დუნდება”.
მოწევა, ისევე როგორც გარუჯვის გადაჭარბებული სიყვარული, ზოგჯერ აჩქარებს დაბერების პროცესს. ასე რომ, თქვენ უნდა აირჩიოთ: ან გააგრძელოთ ნაოჭების (და რამოდენიმე დაავადების) მომატება დაჩქარებული ტემპით - ან, მოწევის”შეწყვეტის” შემდეგ და დამცავი კრემებით შეიარაღებული, კოსმეტოლოგებისგან პროფესიონალურ დახმარებას ითხოვენ. "დაბერების პროცესი ურთიერთდაკავშირებული პროცესების კომპლექსია და მათთან საბრძოლველად საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომაც", - ამბობს აიგულ ზახიროვა.- მაგალითად, ლაზერული კანის გაახალგაზრდავების პროცედურები ხელს უწყობს კანის მიკროცირკულაციის გაუმჯობესებას და ახალი უჯრედების და კოლაგენური ბოჭკოების სინთეზის დაწყებას. ეს ტექნიკა არის ყველაზე კომფორტული და ნაზი, ის მუშაობს ეფექტურად, ხოლო არ აზიანებს კანს.”
4. თვალებმოჭუტული და გასაოცარი გაჯეტები
გაჯეტების ეკრანზე გატარებული დრო იზრდება, არ აქვს მნიშვნელობა რა. ყველა შელოცვა რომ მათ ნაკლებად გამოიყენოს ან გააგრძელოს ქაღალდის წიგნების კითხვა ელექტრონული წიგნების ნაცვლად, უფრო და უფრო ჰგავს ტირილის ხმას. ყურის ტერფები თვალების გარშემო და პროგრესული ახლომხედველობა, როგორც ჩანს, გარდაუვალი ფასია ტექნოლოგიური პროგრესისთვის. მაგრამ სწრაფად არ დანებდე: თუ დროდადრო გაბრწყინდები, გაჯეტებს, სავარაუდოდ, არაფერი აქვთ საერთო. საჭიროა კარგ ოფთალმოლოგთან მისვლა და მხედველობის შემოწმება. ალბათ სწორი სათვალეები პრობლემას გადაჭრის და ლამაზი ჩარჩო კიდევ უფრო ელეგანტურს გახდის თქვენს სახეს.
ასევე, გახსოვდეთ, რომ მზის სათვალე უნდა გამოიყენოთ მზეზე. ქუთუთოების კანის ელასტიურობის გაზრდაში ასევე დაგეხმარებათ სპეციალური კოლაგენური კრემები.
პატარა ხრიკები ასევე დაგეხმარებათ გაჯეტებთან მუშაობაში.”ასწავლეთ ტელეფონი, რომ არ უყუროთ ტელეფონს, არ ჩამოიწიოთ სახე ქვემოთ, არამედ, პირიქით, აწიოთ იგი თვალის დონემდე. ეს მარტივი ხრიკიც კი დაგეხმარებათ კისრის ზედმეტი ნაოჭებისგან და ნიკაპის არეში ჰორიზონტალური ნაოჭებისგან განთავისუფლებაში”, - გვირჩევს ოლგა დეგტიარევას, სახის ფიტნეს ტრენერს საერთაშორისო დიპლომით.
5 დაითრგუნე
საკუთარი თავის სიყვარული, მარტოობის შეგრძნება როგორც თავისუფლება და არავითარ შემთხვევაში იმედგაცრუება არ არის დასავლელი ქალებისთვის უფრო დამახასიათებელი ჩვევა. ჩვენი დედები ამზადებდნენ ქალიშვილებს სამუშაოდ და სწავლისთვის და ცდილობდნენ მათ უფრო სწრაფად დაქორწინებას. უთხარით გოგონებს "რა ლამაზი ხარ!" სსრკ-ში იგი უკიდურესად გაუნათლებლად ითვლებოდა.. 21-ე საუკუნეში დაბადებული გოგონები უკვე განსხვავდებიან. მაგრამ აშკარაა, რომ 40 წლის და მეტი ასაკის რამოდენიმე თაობის მენტალიტეტის რადიკალურად შეცვლა მარტივი საქმე არ არის. ალბათ, სწორედ ჩვენი ქალების ამ მახასიათებლებმა მისცეს კოსმეტოლოგ ეკატერინა მოროზოვას დასკვნის გაკეთება რუსეთისთვის დამახასიათებელი დაბერების სპეციალური ტიპის შესახებ. მეხუთე არხთან ინტერვიუში მოროზოვამ ასაკის მთავარ ფაქტორებს შორის სოციალური სიბერე გამოყო.”როგორც კი ქალი კარგავს ცხოვრების აზრს, ხელები ეცემა, ის წყვეტს საკუთარ თავზე ზრუნვას”, - თქვა ლამაზმანმა. ძნელია ამგვარ განცხადებასთან კამათი, მაგრამ აბსოლუტურად არ მსურს თანხმობა. როგორც საკუთარი თავი გიყვართ, საუკეთესო გზაა, როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, შეწყვიტოთ მოწყენილობა და თქვენი წარუმატებლობების გლოვა, ზურგზე ზურგი გამართული და აუცილებლად გაიღიმეთ, რაც არ უნდა იყოს! ყოველივე ამის შემდეგ, ღიმილს, სხვა საკითხებთან ერთად, აქვს ძლიერი ლიფტინგის ეფექტი. კოსმეტოლოგები მიმიკურ ნაოჭებს ლაზერით ამგვარი აწევის შემდეგ უპრობლემოდ მოაცილებენ. გაიღიმე და იყავი ბედნიერი!
