ეჭვგარეშეა, რომ სილამაზის ყველაზე უარესი მტერი სტრესია. ცხადია, ეს აისახება კანზე და მთლიან გარეგნობაზე. ჰორმონი ადრენალინი, რომელიც გამოიყოფა ნერვული დაშლის დროს, ასუსტებს ორგანიზმის წინააღმდეგობას.
შედეგად, ინტენსიური მუშაობის გამო ცხიმიანი კანი კიდევ უფრო ცხიმიანი ხდება, ხოლო მშრალი, მგრძნობიარე კანი ექვემდებარება ინტენსიურ გამონაყარს, ალერგიულ რეაქციებს და პილინგს. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს სხეულს ამ სიტუაციაში? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა (ძილი, კონტრასტული საშხაპეები, სუფთა ჰაერზე გასეირნება) და ცხოვრების მიმართ დამოკიდებულება. შეეცადეთ ნაკლები ყურადღება მიაქციოთ უმნიშვნელო უსიამოვნებებს, არ გადაიქცეთ მთელი თქვენი არსებობა ბრძოლად და რბოლად. ისიამოვნეთ ცხოვრებით, იპოვნეთ უფრო სასიამოვნო წვრილმანები და ისიამოვნეთ გულით.
მეორე ადგილი მტრების ბანაკში თამბაქოს ენიჭება. მრავალი წლის განმავლობაში მწეველი ქალი ყოველთვის გამოირჩევა ყვითელი კბილებით, მოსაწყენი, მიწიერი კანით და თვალების გარშემო ნაოჭების ქსელით.
მეცნიერები ამას მარტივად ხსნიან იმით, რომ ნიკოტინის გავლენით ხდება ვასკონსტრუქცია. მათ აღარ შეუძლიათ სრულად მიაწოდონ საკვები ნივთიერებები კანს, გაამდიდრონ მისი უჯრედები ჟანგბადით. პირიქით, ისინი გაჯერებულია ნახშირბადის მონოქსიდის შხამით, კანის უჯრედების განახლება ნელდება და დიდი სირთულეებით ტარდება. კანს აქვს უსიამოვნო ჩრდილი, მისი ელასტიურობა იკლებს. „ვერაფერი შველის? "- ისვრის მწეველის ხელებს. ჯერ კიდევ არსებობს გზა უსიამოვნო ჩვევის შედეგების "შერბილებისთვის". იგი მოიცავს C ვიტამინის რეგულარულ მიღებას.
სილამაზის მესამე მზაკვრული მტერი მსუქანია. რაც არ უნდა გვიყვარს შოკოლადი, ეს პროდუქტი ბევრი ცხიმითა და შაქრით ასევე არ არის უვნებელი. სხეულის ცხიმის ჭარბი აისახება სახეზე, გამონაყარისა და სხვა გამონაყარის სახით. თუ ნამდვილად გსურთ საკუთარი თავის განებივრება, მაშინ არ უნდა აირჩიოთ შოკოლადის დესერტი. უკეთესად შეიძინეთ ტკბილი ხილი (ახალი ან ხმელი) - ისინი უბრალოდ სასარგებლოა. ზოგადად, ჩვენი სხეულისთვის საკმაოდ რთულია ცხიმიანი საკვების მონელება, ამიტომ შეეცადეთ დაივიწყოთ ღორის ხორცი, შებოლილი გემრიელი კერძები და ცხიმის შემცველი სხვა კერძები.
მარცვლეული, ბოსტნეულით ხილი და მჭლე ცილის პროდუქტები ჩვენი მეგობრები და თანაშემწეები არიან სილამაზის შენარჩუნებისა და გაზრდის საქმეში. მანამდე ამბობდნენ, რომ ცივი წყალი შეიძლება საშიში იყოს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
