ყველა გოგონას ყოველთვის სურს საოცრად გამოიყურებოდეს, მაგრამ ზოგჯერ ხდება, რომ სამწუხარო შეშუპება აფუჭებს მთლიან სურათს. ეს არის სიგნალი იმისა, რომ თქვენ ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ცხოვრების წესს და შეცვალოთ იგი. კოსმეტიკოსთან ვისაუბრეთ სახის შეშუპებაზე, მის გამომწვევ მიზეზებსა და საშუალებებზე. დეტალები მოცემულია WMJ.ru– ს ახალ მასალაში!
ნატალია მედვედევა, სახის კლასის სალონის კოსმეტოლოგი-ესთეტიკოსი
რა არის შეშუპება
ნორმალური მეტაბოლიზმის დროს, ჩვენ უნდა გამოვყოთ სითხის თანაბარი რაოდენობა, რომელიც ჩვენ მოვიხმარეთ - დაახლოებით 1,5-2 ლიტრი დღეში. მაგრამ მეტაბოლური დარღვევების დროს ხდება შეშუპება - ორგანიზმში სითხის დაგროვება, სტაგნაცია, რომელიც რატომღაც ვერ გამოვიდა და შეფერხდა. შეშუპების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია მათი წარმოშობის ნამდვილი მიზეზის დადგენა.
რატომ წარმოიქმნება ისინი
სახის შეშუპება მრავალი მიზეზის გამო შეიძლება მოხდეს. ძირითადად, შეშუპების მიზეზი ცხოვრების წესია და შეშუპების შემთხვევათა მხოლოდ 20% შეიძლება ასოცირდებოდეს მემკვიდრეობითობასა და გენეტიკასთან. მოდით ჩამოთვალოთ 5 ძირითადი მიზეზი:
არასწორი დიეტა, ჭარბი ცხიმიანი და მარილიანი საკვები;
დღეში სასმელი წყლის ჭარბი ან ნაკლებობა;
სხეულის დაავადებები - გულის, თირკმელების პრობლემები ან ჰორმონალური დარღვევები;
PMS - ჰორმონალური რყევები მენსტრუაციის დროს იწვევს სითხის სტაგნაციას;
მოძრაობის ნაკლებობა.
საკვების აუტანლობა
შეშუპების მიზეზები პირდაპირ კავშირშია სახის გარკვეული უბნების შეშუპებასთან. დიეტა ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი კატალიზატორია სახის შეშუპებისთვის. ჯამში არსებობს 4 ტიპის შეშუპებითი სახე:
"პური" - სახის ზოგადი შეშუპება გლუტენის შეუწყნარებლობაზე მიუთითებს.
"ღვინო" - შეშუპება ლოკალიზებულია ნაზოლაბიული ნაოჭების მიდამოში. მიუთითეთ ალკოჰოლის ჭარბი რაოდენობა.
"რძიანი" - ქუთუთოების, თვალების ქვეშ ჩანთების და მუწუკების შეშუპება პირდაპირ უკავშირდება რძის პროდუქტების აუტანლობას.
"შაქარი" - ლოყებისა და ყბის არეები ჭარბ სითხეს იძენს. ეს შეშუპება მიუთითებს დიეტაში შაქრის სიმრავლეს.
მაგრამ მარილიანზე რას იტყვით
განსხვავებით გარკვეული საკვებისადმი შეუწყნარებლობისგან, დიეტაში მარილიანი საკვების სიჭარბით, შეშუპება დიდხანს არ მიიღებს შეშუპებისკენ მიდრეკილ ნებისმიერ ადამიანს. მარილი ან უფრო სწორად ნატრიუმი მისი შემადგენლობით ინარჩუნებს სითხეში სხეულს და იწვევს სტაგნაციას. ნუ იტაცებთ სწრაფი კვებით, კონსერვებით, სოუსებით - ისინი არ შეგმატებენ არც ჯანმრთელობას და არც სილამაზეს.
Წყლის მოხმარება
სითხე პირდაპირ გავლენას ახდენს შეშუპების გაჩენაზე, როგორც წყლის მოხმარების ჭარბი, ისე მისი ნაკლებობა ცუდია. ამასთან, თუ სხეულს წყალი აკლია, მაშინ შეშუპების გარდა, კანის პრობლემები გელით. ჩვენ არ გირჩევთ დალიოთ წყალი ძილის წინ, ისევე როგორც ყავა და ჩაი - შეშუპებისკენ მიდრეკილი პირებისთვის ეს არის უეჭველი გზა გაღვიძებისგან სახეზე.
ალკოჰოლი
ალკოჰოლის მიღება ბუნებრივად იწვევს შეშუპებას. ჩვენ დარწმუნებულები ვართ - მეგობრებთან ერთად მხიარული საღამოს შემდეგ, დილით შენიშნეთ, რომ სახე გაბერილი გაქვთ, და ტუჩები გაეზარდათ. მოქმედების მექანიზმი ძალიან მარტივია: ალკოჰოლი იწვევს დეჰიდრატაციას, და ეს უკვე იწვევს ავადსახსენებელ შეშუპებას. თუ ამის თავიდან აცილება გსურთ, იცოდეთ როდის უნდა გაჩერდეთ. ჩვენ ასევე გირჩევთ დალიოთ ერთი ჭიქა ღვინო მონაცვლეობით ერთი ჭიქა სუფთა წყლით. და, რა თქმა უნდა, გრანდიოზული გეგმები არ უნდა შეადგინოთ მეორე დღისთვის.
შეშუპება ჯანმრთელობის პრობლემების ნიშანია
სამწუხაროდ, შეშუპება არა მხოლოდ საფრთხეს უქმნის ჩვენს ლამაზ გარეგნობას, არამედ სერიოზულ დაავადებებზეც საუბრობს. შეშუპება მიუთითებს თირკმლის ფუნქციის დაქვეითებაზე. დილის ჩანთები და ქუთუთოების შეშუპება, რომლებიც დღის მეორე ნახევარში ქრება, შარდის სისტემაში პრობლემების ნიშნებია. შეშუპება, კიდურების ჩათვლით, გულის დაავადების და ვენური უკმარისობის ნიშანია. სიტკბოსთვის კი … ჰორმონალური დონის ცვლილებები გოგონას ყველა ციკლზე ადევნებს თვალს. მენსტრუაციამდე შეშუპება ნორმალურია.თუ ისინი მუდმივად იმყოფებიან და თან ახლავს ზოგადი ლეთარგია, ძილიანობა, წონის მომატება, მაშინ უნდა იფიქროთ ჰორმონალურ დარღვევებზე. ყველა ამ შემთხვევაში აუცილებელია გაიაროს ექსპერტიზა სპეციალისტის მიერ და შეირჩეს შესაბამისი მკურნალობა. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ არამარტო თავიდან აიცილოთ შეშუპება, არამედ შეინარჩუნოთ თქვენი ჯანმრთელობა.
როგორ სწრაფად გაათავისუფლოს შეშუპება
ლიმფური დრენაჟი სახის მასაჟი - რეკორდსმენი შეშუპების მოშორების მყისიერი ეფექტისთვის. მხოლოდ რამდენიმე მოძრაობაა საკმარისი ლიმფის გასაღვიძებლად, განსაკუთრებით ძილის შემდეგ. თუ რეგულარულად გააკეთებთ მასაჟს, მაშინ დაემშვიდობებით შეშუპებას და ნაოჭებს. ყინულის კუბებით მასაჟი ხელს შეუწყობს სახის განახლებას, გაფანტავს ლიმფს, პროტონატს და იძლევა მყისიერ შედეგებს. მწვანე ჩაი, გვირილა, ლიმონი, ალოეს წვენი, ვარდის წყალი, კიტრი საუკეთესოა. ამასთან, ჩვენ ამ მეთოდს არ გირჩევთ მყიფე გემებით როზაცეასადმი მიდრეკილი კანის მფლობელებს - ეს შეიძლება გამოიწვიოს სახის გაწითლება. გამაგრილებელი ეფექტის მქონე კოსმეტიკა აფართოებს სისხლძარღვებს და ხელს უწყობს ინერტული სითხის სწრაფად მოცილებას.
როგორ ავიცილოთ შეშუპება
პირველ რიგში, დალიეთ ბევრი სითხე. თქვენ უნდა გამოთვალოთ საჭირო რაოდენობის წყალი და დალიოთ იგი მთელი დღის განმავლობაში, დილიდან დაწყებული ჭიქა თბილი წყლით ლიმონით. ეს იწვევს საჭმლის მონელებას და სხეულის მუშაობას. მეორე, ჯანსაღი დიეტა. არ მიიღოთ გაზიანი და შაქრიანი სასმელები, სწრაფი კვების, ცხიმიანი, შემწვარი და მარილიანი საკვები, ტკბილეული და ფქვილის პროდუქტები. კონცენტრირება გააკეთეთ თვითგამზადებულ კვებაზე, მიირთვით დაბალანსებული დიეტა - ამ გზით თქვენ შეძლებთ არა მხოლოდ შეშუპების თავიდან აცილებას, არამედ ჯანმრთელობისა და ლამაზი ფიგურის შენარჩუნებას. კიდევ ერთხელ, პროფილაქტიკის პროგრამის მთავარი ეტაპია ლიმფური დრენაჟის მასაჟი. ის ააქტიურებს ლიმფის მოძრაობას, შლის ტოქსინებს და ზედმეტ სითხეში და, გარდა ამისა, ინარჩუნებს სახის კუნთებს კარგ ფორმაში.
