გიზიდავთ მთის მწვერვალები, პირდაპირ ცისკენ მიმავალი ბილიკები, ცეცხლის პირას შეკრებილები, მაგრამ დაბნეული წელიწადის დროში? ზამთარი შესანიშნავი მიზეზია ლაშქრობისთვის სათანადოდ მოსამზადებლად და გაზაფხულისთვის მისი განვითარების შეწყვეტისა.
რუსეთში ლაშქრობა შედარებით ახალი ჰობია. უფრო მეტიც, რუსული ტრადიციის თანახმად, სპორტის ამ სახეობას ყველანი ეძახიან: ბუნებაში გასვლა და ქალაქის გარშემო ტურისტული გასეირნება და მთის ლაშქრობები. "ეს პრობლემა ენობრივია", - განმარტავს რობერტ ვალეევი, სტატიების ავტორი, ტურისტი, აღჭურვილობის სპეციალისტი, ტრეკკინგმანიას ვებსაიტის შემქმნელი. - ვთქვათ, ამერიკელებს აქვთ ლაშქრობა, არის ლაშქრობა, არის ზურგჩანთაც. ამავე დროს, სამივე სიტყვის თარგმნა შეუძლებელია რუსულ ენაზე. ლაშქრობის უახლოესი განმარტება არის შაბათ-კვირის ლაშქრობა, როდესაც სადმე ახლოს და მოკლე დროით მიდიხართ - მაგალითად, ერთი ღამისთევით.”
ტრეკინგი - ლაშქრობა მარშრუტზე სპეციალური აღჭურვილობით რამდენიმე დღის განმავლობაში. ზურგჩანთა არის უფასო მოგზაურობა ზურგჩანთით სპეციალური გეგმის გარეშე.
ფუნდამენტური განსხვავება ზამთრის ლაშქრობას შორის განისაზღვრება ამინდის პირობებით; იქნება ოდნავ განსხვავებული აღჭურვილობა. ასეთი კამპანია მოითხოვს სერიოზულ მომზადებას. თუ გსურთ ისიამოვნოთ ზამთრის ლაშქრობით, გახსოვდეთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი პრინციპი.
1. "კომბოსტოს" პრინციპი
თქვენი ზამთრის ლაშქრობისთვის სწორი ტანსაცმლის ტარება ჯანმრთელობას შეინარჩუნებს. იმის გათვალისწინებით, რომ განსხვავებაა დილისა და დღის ტემპერატურას შორის და სხვაობა სითბოს დაკარგვაში აქტიური მოძრაობის დროს და დანარჩენი დანარჩენი დროს დანარჩენი, მოლაშქრეები გირჩევენ კომბოსტოს ან ხახვის "სტილში" ჩაცმას.
"არსებობს ფენიანი ტანსაცმლის ტექნოლოგია", - განმარტავს რობერტ ვალეევი. - უნდა არსებობდეს ქვედა ფენა, რომელიც სხეულს უკავშირდება და შლის ტენიანობას, მეორე ფენა, რომელიც ინარჩუნებს სითბოს და მესამე ფენა, რომელიც ეწინააღმდეგება ქარს და ნალექებს. ზამთარში ჰიპოთერმიის საშიშროება გაქვთ, თუ ოდნავ ოფლიანობთ. ასე რომ, ყველა ფენა ძალიან კარგად უნდა მუშაობდეს.”
ფენიანი ტანსაცმელი საშუალებას იძლევა, საჭიროების შემთხვევაში, ამოიღონ ერთ-ერთი ელემენტი, თუ ძალიან ცხელი ხართ და პირიქით - გაათბოთ, თუ გაციებათ. ამ გზით თქვენ მზად იქნებით სხვადასხვა ამინდის პირობებისთვის მარშრუტზე.
ასევე მნიშვნელოვანია კომფორტული ფეხსაცმელი. ისინი რეალურად უნდა გახდნენ თქვენი მეორე ფეხები. ნუ შეეცდებით დაზოგოთ მათი შეძენა!
"თუ სადმე წადიხარ სადმე მხოლოდ გასეირნებაზე, სადაც არის თბილი სახლი, სადაც შეგიძლია გათბობა, ეს ასე არ არის კრიტიკული", - ამბობს რობერტ ვალეევი.”თუ თქვენი მიზანია მთაზე ასვლა, სადაც შეიძლება თოვლი მოვიდეს, რაც დიდხანს დაგაბრუნებთ, თქვენ ფრთხილად უნდა მოემზადოთ.”
2. თავი გაათბეთ
რაც არ უნდა თქვას ალექსანდრე სუვოროვმა, თავსაბურავი ზამთრის ლაშქრობაზე თქვენი კეთილდღეობის გარანტიაა.”აუცილებელია კისერიც და თავიც დაიხუროს”, - ამბობს რობერტ ვალეევი. - პიჯაკს უნდა ჰქონდეს ძალიან ლამაზი კაპოტი, რომელიც მაგრად იკეტება ისე, რომ შიგნით არაფერი მოხვდეს. თქვენ ასევე გჭირდებათ სახის ნიღაბი “.
ზამთრის ლაშქრობის კარგი ვარიანტია ბალახური. მისი ღვაწლი ცნობილია მოთხილამურეებისა და სნოუბორდისტებისთვის. ეს შესანიშნავად ათბობს და, საჭიროების შემთხვევაში, საშუალებას გაძლევთ დაიცვას თქვენი სახე თოვლისა და ქარისგან.
3. იმოგზაურეთ სწორ კომპანიასთან ერთად
თუ აქამდე არასდროს ლაშქრობდით, დაიწყეთ ლაშქრობა პროფესიონალ კომპანიონთან ერთად. "შეუერთდით კომერციულ ჯგუფებს, რომლებიც ლაშქრობებს უწევენ", - გვირჩევს რობერტ ვალეევი. - ჩვეულებრივ, ტექნიკას აძლევენ, ჯგუფთან ერთად მოდის ინსტრუქტორი. ბუნებრივია, თქვენ არ უნდა დაუკავშირდეთ პირველ კომპანიას, რომელსაც წააწყდებით, რადგან რუსეთში ამ მიმართულებით განვითარება მხოლოდ ახლა იწყება და ბევრი მუშაობს ლიცენზიის გარეშე. წაიკითხეთ მიმოხილვები, ყურადღება მიაქციეთ მათ, ვინც ხშირად და დიდი ხნის განმავლობაში მართავს ხალხს."
თუ სპეციალიზებული კომპანიის მომსახურებით სარგებლობა შეუძლებელია, ჯობია ლაშქრობაში”დებიუტი” გააკეთოთ გამოცდილ მოაზროვნე ადამიანებთან ერთად. მათი ძებნა შეგიძლიათ ინტერნეტში სპეციალურ ფორუმებზე.
4. "ადრეული ადგომის" პრინციპი
ზამთარში განსაკუთრებით რთულია ადრე გაღვიძება. სამწუხაროდ, ლანჩზე ძილი და ლაშქრობა არ არის თავსებადი.”რაც უფრო ადრე გამოხვალთ, მით უფრო კარგი ამინდი იქნება მთაში. ჩვეულებრივ, დღის მეორე ნახევარში ამინდი ცუდად გამოდის. - განმარტავს რობერტ ვალეევი. - თუ ადრეული ასვლა აღმართს ეხება, მაშინ ეს კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია - ნაშუადღევს მყინვარები დნობას იწყებენ, ზვავი უფრო მეტია. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჯობია დაბრუნდეთ სანამ დაბნელდება, განსაკუთრებით თუ დამწყები ხართ”.
5. შეაგროვეთ თქვენი პირადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები
მაშინაც კი, თუ თქვენ აპირებთ მოკლე ლაშქრობას ცივილიზაციისგან არც ისე შორს, იმ ადგილას, მაინც წაიყვანეთ პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები. ეს არ დატვირთავს თქვენს დატვირთვას ძალიან მძიმედ, მაგრამ არავინ არ არის დაცული მარშრუტის მოულოდნელი სიტუაციებისგან.”ლაშქრობისთვის შესაფერისია იგივე მანქანის პირველადი დახმარების ნაკრები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ პირველადი დახმარება აღმოვაჩინოთ ადგილზე”, - ამბობს რობერტ ვალეევი. - თქვენ უნდა შეძლოთ სისხლდენის შეჩერება, ჭრილობის შეკეთება, შემდეგ კი დაზარალებულის უახლოეს წერტილამდე გადაყვანა, სადაც მას დაეხმარებიან და სასწრაფო დახმარების მანქანა გამოიძახებენ. პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები უნდა შეიცავდეს ჰემოსტატიკურ პრეპარატებს, სახვევებსა და ტკივილგამაყუჩებლებს.”
პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრების შედგენისას გახსოვდეთ თქვენი ინდივიდუალური მახასიათებლები.”აიღეთ აბი თავიდანვე, თუ შაკიკი გაწუხებთ, კუჭიდან - თუ ეს თქვენი სუსტი წერტილია”, - ურჩევს რობერტ ვალეევს.
ზამთარში ლაშქრობა უფრო მეტ კალორიას იყენებს, ასე რომ, აუცილებლად წაიყვანეთ საჭმელად. თქვენ არ გჭირდებათ წყლის მიღება, მაგრამ ცხელი სასმელი გამოგადგებათ.”თბილსის მიღება უკეთესია ჩაისთან ერთად გასათბობად”, - ამბობს რობერტ ვალეევი.
მნიშვნელოვანია თქვენს ოჯახს უთხრათ სად მიდიხართ. დაფუძნებული ნამდვილი ამბავი მთის ალპინისტზე, რომელმაც კინაღამ სიცოცხლე დაკარგა საკუთარი ამპარტავნების გამო, ფილმი "127 საათი" კარგად კურნავს სხვების წინაშე ანგარიშსწორების სურვილს.
გახსოვდეთ, რომ დაგჭირდებათ უკან დაბრუნება. ზამთრის ლაშქრობა ხომ არ არის სხვებისთვის იმის დამტკიცება, რისი უნარიც გაქვთ, არამედ სპორტული საქმიანობის ერთ-ერთი ისეთი სახეობაა, რაც სასიამოვნო უნდა იყოს!
