6 იანვარს სუპერმოდელმა იუბილე აღნიშნა. კრიშტიანუ რონალდუს და ბრედლი კუპერის ყოფილი მეგობარი გოგონა გამოირჩევა ბუნებრივი მომხიბვლელობით, პირადი მაგნეტიზმით და პლანეტის ყველაზე სექსუალური და ულამაზესი ქალების რეიტინგში პირველ ადგილებს იკავებს. 2020 წელს სუპერმოდელმა ჟურნალ MAXIM– ის მიხედვით მეოთხე ადგილი დაიკავა „ქვეყნის 100 ყველაზე სექსუალური ქალის სიაში“.
პოდიუმების ვარსკვლავი დარწმუნებულია: სილამაზე იწყება საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულებით.”თქვენ არ გჭირდებათ რაიმეზე უარი თქვან საკუთარ თავზე. მაშინ ყველა მამაკაცს მოგეწონება”- მოდელის ერთ-ერთი მთავარი პრინციპი. ჩვენ მოგიყვებით თუ როგორ უყურებს თავს მშვენიერი მოდელი და ოთხი წლის ლეიას დედა.
სპორტი
ირინა შეიკის ულამაზესი გარეგნობა და სექსუალური ფიგურა აღფრთოვანებულია და აღძრავს გოგონების უმეტესობას. სხვებს სჭირდებათ სპორტული დარბაზში ცხოვრება ასეთი სხეულის გულისთვის, როდესაც საკმარისია, რომ მოდელმა წითელ ხალიჩაზე გასვლამდე ხუთი პილატესის გაკვეთილი გაიაროს.
ყველას გაახსენდა ირინას მშვენიერი ფიგურა საცურაო კოსტუმში მშობიარობიდან რამდენიმე კვირაში და კანის პოდიუმზე გადასვლა, სადაც შეიკმა ბრწყინავა ერთი თვის შემდეგ. "მადლობა დედა", - უპასუხა მოდელმა ინტერვიუში და მიუთითებს კარგ გენეტიკაზე.
შეიკი პირველი რუსი მოდელია, რომელიც Sports Illustrated Swimsuit Edition- ის გარეკანზე გამოჩნდა. საკულტო გამოცემაში ასეთი გამოჩენა სუპერმოდელის სტატუსის მიღების მთავარ კრიტერიუმად ითვლება. ამრიგად, 2011 წელს გოგონამ კიდევ ერთი ნიშანი შეიტანა მიღწევების ჩამონათვალში.
კარგი გენებისა და სწრაფი მეტაბოლიზმის მიუხედავად, ირინა საკუთარ თავზე ზრუნავს და სპორტით გადის. ის ყოველთვის ეძებს ბალანსს სპორტსა და საკვებს შორის. ნიუ-იორკის სახლში, გოგონა კვირაში 3-4 ჯერ ვარჯიშობს. შეიკს სძულს სირბილი და ამას თავის კოშმარს უწოდებს, მაგრამ ლამაზი ფიგურის გულისთვის ზოგჯერ თავს აიძულებს.
ძირითადად, ირინა ირჩევს Pilates და Jiu-Jitsu კლასებს. სუპერმოდელისთვის მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ კალორიების დაწვა, არამედ ვარჯიშის დროს არ მოიწყინოთ. ჯიუ ჯიცუში ზოგიერთი მოძრაობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას თავდაცვის დროს და ის ასევე ცვლის კარგ კარდიოს და ხელს უწყობს ოფლს. ცოტა ხნის წინ, მოდელმა აღმოაჩინა მედიტაცია: პროცესი ხელს უწყობს ზედმეტი აზრების განთავისუფლებას და "მომენტალურად" განცდას.
თუ გოგონა გზაზეა, ის ვარჯიშობს სასტუმროს ოთახში: ასრულებს მარტივ ვარჯიშებს საკუთარი წონით, მუშაობს დუნდულებზე და მკლავებზე.
საყვარელ გართობებს შორის ტელევიზორის წინ დასვენებაა.
მიყვარს დივანზე წოლა დროის გატარება. რამე საჭმელად ოფლიან შარვალში ტელევიზორის წინ.
საკვები
ირინა არ არის დიეტების მომხრე და არ სჯერა მათი ეფექტურობის. ის ცდილობს სწორად იკვებოს: დიეტაში შედის თევზი, ქათამი, სალათები, მწვანილი. შეგიძლიათ მიირთვათ ბურგერი და დესერტი, მაგრამ არა უმეტეს კვირაში რამდენჯერმე და მხოლოდ დილით. სუპერმოდელი ბევრ სუფთა წყალს, მწვანე ჩაის, ახალ წვენებს სვამს. ეს სასარგებლოა კანისა და სხეულის მდგომარეობისთვის. მოდელი თავის დღეს იწყებს ჭიქა წყლით ლიმონით.
ჯანსაღი საკვების გარდა, მოდელი შეიცავს დიეტაში დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, მათ შორის კოჭას პასტელები და C ვიტამინი.
გოგონას უყვარს გემრიელი საჭმელი. საყვარელ კერძებს შორის განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს რუსულ სამზარეულოს: მწნილები, ვინეგრეტა, ბორში, ძეხვი, პილმენი, რუსული ტკბილეული ბავშვობიდან "დათვი ჩრდილოეთში" და "ოქროს გასაღები". ზოგჯერ სოციალურ ქსელებში ირინა აქვეყნებს ტრადიციული საჩუქრების ფოტოებს, რომლებიც მას ამერიკაში მიაქვთ. და ბებიას ეწვევა, გოგონა არ უარყოფს თვითნაკეთი ღვეზელებს.
"მე მიყვარს ბავშვთა ტკბილეული: ცოტა შაქარს არასდროს არავის დაუყენებია ზიანი"
2020 წლის გაზაფხულზე, კარანტინში, ნიუ იორკში, ირინა საჭმლის მომზადებით გაიტაცა: მან აცხობა ორცხობილა, რომელსაც მან "კამუშკი" უწოდა. ერთ-ერთი ინგრედიენტი იყო კარაქი.
პირადი მოვლა
სილამაზის ჰაკებს შორის არის ხალხური რეცეპტები.საყვარელი რიტუალია სახის ყინულის კუბით გახეხვა სახის განახლებისა და ლიფტინგის ეფექტის უზრუნველსაყოფად. ირინას ასევე უყვარს რუსული აბანო და კვირაში ერთხელ ცდილობს მას ეწვიოს.
მოდელი იყენებს ნაოჭების საწინააღმდეგო საშუალებებს და შეუძლია სახის ნიღაბი გამოიყენოს ნაკრებისკენ მიმავალ გზაზე.
გოგონა მოუწოდებს მთავარ წესს სახის კანის გასაწმენდად და ამას დღეში ორჯერ მაინც აკეთებს. გარდა ამისა, იგი იყენებს დამატენიანებელ კრემს, ჰიგიენურ პომადას, ქოქოსის ზეთს, სახის მზისგან დამცავ კრემს, რომელსაც წელის ნებისმიერ დროს იყენებს. ირინა ასევე იყენებს სხეულის სკრაბს, რომელსაც სახლში ამზადებს: იგი ურევს თაფლს და ზღვის მარილს.
არხი ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ დეპეშაში! გამოწერა
