1980 წლიდან, აგვისტოს ყოველ მეორე შაბათს, რუსეთში აღნიშნეს სპორტსმენის დღე. თარიღი "მცურავია", წელს 12 აგვისტოა. სინამდვილეში, დღესასწაული ფართოდ გავრცელდა საბჭოთა ხელისუფლების პირველი ათი წლის განმავლობაში, როდესაც სახელმწიფო დონეზე გამოვიდა სლოგანი "ჯანმრთელი გონება ჯანმრთელ სხეულში".
ანატოლი გორიაჩოვმა, ფიტნესის, ბოდიბილდინგისა და ჯანსაღი კვების ექსპერტმა, პროექტის "სხეულის სისტემის" ავტორმა, Sputnik რადიოზე განუცხადა, როგორ უნდა დაძლიოთ სიზარმაცე და ბოლოს დაეუფლოთ ფიზიკურ კულტურას.
"რას ნიშნავს ჯანმრთელობა თითოეული ჩვენგანისთვის? ჩემთვის ეს არის ფიზიკურად ძლიერი, ძლიერი, გამძლე. სხვებისთვის უბრალოდ თავს კარგად გრძნობენ და ჩვენ ყველა კარგად ვიქნებით. მაგრამ ყველაზე მთავარია კომფორტულად და თავდაჯერებულად ვიცხოვროთ თქვენს სხეულში. მე მივიღებ კლიენტებს, რომლებსაც ესმით, რომ მათ სჭირდებათ რაიმეს გაკეთება. რატომღაც არ გამოდგება ამის დაკისრება ადამიანს. ეს მოსწონს მოწევას: თუ ადამიანს ამის გაკეთება სურს, თუ მას აქვს ეს კონფლიქტი, ის წადი და დაიწყე ამის გაკეთება. მომენტი: ადამიანს უნდა ურჩიოს რა უნდა გააკეთოს, რადგან პირველ ეტაპზე ასეთი დაბნეულობა ჩნდება: მე ამ ფორმაში ვარ, თავი უყურადღებოდ დავტოვე, რა ვქნა, ვინ დამეხმარება? ახლა იქ ამას არანაირი პრობლემა არ აქვს, რადგან ფიტნესის პოპულარიზაცია ძალიან ფართოა ", - ამბობს ანატოლი გორიაჩოვი.
მისი თქმით, ძნელად ღირს გარკვეული "იდეალური ადამიანის" იმიჯისკენ სწრაფვა: თქვენ უნდა იყოთ ზუსტად საკუთარი თავი.
”ეს მთლად ასე არ არის, როდესაც ადამიანი იდეალისკენ ისწრაფვის, რასაც რაღაც დაუჯერებელი ძალისხმევით მიაღწევს:” აქ არის ბიჭი, რომელიც სურათზეა და აი, მე როგორ შემიძლია ამის მიღწევა?”ვფიქრობ, რომ მიზანი უნდა იყოს იყავი განსხვავებული. იგრძენი შენი სხეული. ყველას აქვს საკუთარი იდეალები, ვინმეს უყვარს გამხდარი და სუსტი, ვიღაც დიდი და ტუმბო. მთავარია იპოვოთ ის რაც მოგწონთ, არ გჭირდებათ საკუთარი თავის „გატეხვა“, წადით მაგალითად, ფიტნესს, თუ არ მოგწონს ეს. ალბათ მოგეწონება ფეხბურთის თამაში, ან კლდეზე ცოცვა - რასაც გული მოისურვებს. აქედან გამომდინარე, პირველი, რაც უნდა დაიწყოს არის იმის გაგება, თუ რისი გაკეთება გინდა. სპორტის გამოცდილება, მივხვდი, რომ თუ ბევრს შრომობ, ყველაფერს აკეთებ დისციპლინირებულად, მუდმივად, ნამდვილად იქნება შედეგი. შეიძლება ის, ვინც ზარმაცობს არა მხოლოდ სპორტში, არამედ ცხოვრებაშიც, სპორტი ასწავლის სწორ აზროვნებას, ყურადღებას შედეგებზე , - მიიჩნევს ანატოლი გორიაჩოვი.
ჩვენს ქვეყანაში მასობრივი ფიზიკური კულტურის მოძრაობა საბჭოთა პერიოდის დასაწყისში გამოჩნდა და ეს გასაგებია, ამბობს ექსპერტი.
"ამ დროს ეს გამოწვეული იყო იმ ფაქტით, რომ სახელმწიფო ძალიან დიდი ამოცანების წინაშე დგებოდა. ჯანმრთელი და ძლიერი ხალხი შეძლებდა ამ ამოცანების შესრულებას. და ეს არ იყო მხოლოდ შიშველი სხეულის კულტი, არამედ მუშაობდნენ ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად მუშაობენ და, ამავე დროს, ისინი შესანიშნავ ფიზიკურ ფორმაში არიან. რატომ მოხდა ამით დაინტერესება? არ არსებობდა სათანადო განვითარება, მაგალითად, ახალი თაობის დასაინტერესებლად. საჭირო იყო რაიმე სახის ინოვაციების დანერგვა, მაგალითად, ახლა - ფიტნესი. კარგია, რომ ფიტნესის ახალი მიმართულებები ჩნდება, ქუჩის ვარჯიშების ჩათვლით, რომლებსაც შეუძლია მოიზიდოს და მოაწყოს დიდი აუდიტორია. მაგრამ არ არის საჭირო "ბედის ნიშნების" დალოდება, უბრალოდ უნდა წახვიდე და ეს გააკეთე. და სავარჯიშო დარბაზში თქვენ ყოველთვის დაგეხმარებით. მაგრამ როდესაც ლამაზი სხეულის გულისთვის, ზოგიერთი ესთეტიკისთვის ადამიანი მზად არის თავისი ჯანმრთელობა შესწიროს თავის გრძნობებს - ეს არაჯანსაღი ფანატიზმია, ეს ზედმეტია,”ანატოლი გორიაჩოვი დარწმუნებულია.
გსურთ ყოველთვის იცოდეთ ბოლო მოვლენები ქვეყანაში და მსოფლიოში? გამოიწერეთ ჩვენი Twitter და Sputnik რადიოარხი Telegram– ში. ჩვენ გპირდებით, რომ ყოველთვის გექნებათ წაკითხულის საგანი - საინტერესო, აქტუალური, სასარგებლო.
რადიო Sputnik– ს ასევე აქვს პუბლიკა VKontakte– სა და Facebook– ზე. Შემოგვიერთდი!
