ქალმა დაკარგა 92 კილოგრამი და აღწერა წონის დაკლების ეფექტური მეთოდი

ქალმა დაკარგა 92 კილოგრამი და აღწერა წონის დაკლების ეფექტური მეთოდი
ქალმა დაკარგა 92 კილოგრამი და აღწერა წონის დაკლების ეფექტური მეთოდი

ვიდეო: ქალმა დაკარგა 92 კილოგრამი და აღწერა წონის დაკლების ეფექტური მეთოდი

ვიდეო: ქალმა დაკარგა 92 კილოგრამი და აღწერა წონის დაკლების ეფექტური მეთოდი
ვიდეო: "ორი სახე მქონდა... 68 კილო დავიკელი" - რჩევები ადამიანებისგან, რომლებმაც ჭარბი წონა დაამარცხეს 2024, მარტი
Anonim

ოკლენდში, ახალ ზელანდიაში, ექვსი წლის განმავლობაში 92 კილოგრამი დაიკლო და ისაუბრა წონის დაკლების ეფექტურ მეთოდზე, რომელიც მას დაეხმარა. ამის შესახებ ვებგვერდი News.com.au იუწყება

Image
Image

23 წლის ასაკში სიმონ ანდერსონი იწონიდა 168 კილოგრამს. იგი ჭამდა სწრაფი კვებისა და კომფორტული კერძებით. ზედმეტი წონის გამო მას გაუჭირდა კიბეების ასვლა ან დაცემა. მისი მუცელი ისე იყო გაშლილი, რომ ვეღარასდროს იკლებდა.

2014 წელს ანდერსონს კუჭის შემოვლითი ოპერაცია ჩაუტარდა, რის შედეგადაც მისი ორგანოს მოცულობა შემცირდა. მოგვიანებით, მას კიდევ ერთი ოპერაცია ჩაუტარდა - ზედმეტი კანის მოცილება. ქალმა გადახედა კვების ჩვევებს და დაიწყო სპორტი.”ოპერაცია არ გამოგადგებათ მძიმე სამუშაოსთვის, რადგან თქვენ თავად უნდა იმოქმედოთ. მაგრამ ეს ახალ სტარტს იძლევა იმისთვის, რომ გქონდეთ მოქმედების შესაძლებლობა “, - თქვა მან.

შედეგად, ახალზელანდიელმა ქალმა, რომელიც ახლა 29 წლისაა, 92 კილოგრამი დაიკლო. ის ჭამს დაბალანსებულ კვებას და მიდის ყოველდღიურ ვარჯიშებზე, რომლებიც მოიცავს კარდიო და ძალისმიერ ვარჯიშებს.

საუზმეზე ანდერსონი სვამს სმუზს ბოსტნეულთან ერთად და მიირთმევს ხილს, შემდეგ მიირთმევს ხილს, კაკალს ან მოხარშულ კვერცხს. მისი ლანჩი შედგება ახალი სალათისგან, საგაზაფხულო რულონებისგან ან სიმინდის ბლინებისგან, სადილისთვის კი ის ხორცს ბოსტნეულთან ან მაკარონთან ერთად მიირთმევს.

”წონის დაკლების პროცესს მოგზაურობად ვხედავ და ყველა პატარა მიღწევით მიხარია. ამან წარმატებისკენ მიმიყვანა “, - აღნიშნა მან.

მანამდე გავრცელდა ინფორმაცია, რომ შოტლანდიის ქალაქ ლეუვენის მკვიდრმა, რომელიც იწონიდა 165 კილოგრამს, დაიკლო წონის თითქმის ორი მესამედი და წონის დაკლების საიდუმლოება გაიზიარა. მან შეიცვალა დიეტა და დაიწყო რეგულარული ვარჯიში.

გირჩევთ: