გამოავლინა უსაფრთხო და ლამაზი გარუჯვის წესები

გამოავლინა უსაფრთხო და ლამაზი გარუჯვის წესები
გამოავლინა უსაფრთხო და ლამაზი გარუჯვის წესები

ვიდეო: გამოავლინა უსაფრთხო და ლამაზი გარუჯვის წესები

ვიდეო: გამოავლინა უსაფრთხო და ლამაზი გარუჯვის წესები
ვიდეო: რა წესები უნდა დავიცვათ გარუჯვის დროს 2024, მარტი
Anonim

პლაჟის არდადეგებზე რუსებს განუცხადეს მზეზე ყოფნის წესები. ექიმმა-დერმატოლოგმა, კოსმეტოლოგმა ილონა კოზირევამ Lenta.ru- ს უსაფრთხო და ლამაზი გარუჯვის მეთოდები გაუზიარა.

Image
Image

როგორც ექიმმა აღნიშნა, გარუჯვის სამი ძირითადი წესი არსებობს: უსაფრთხო დროის ინტერვალის დაცვა (მხოლოდ დილით და საღამოს), დამცავი აღჭურვილობის გამოყენება და მზეზე გატარებული დროის შეზღუდვა.

”მზის აბაზანების მიღება შეგიძლიათ დილის 11 საათამდე და საღამოს 16 საათის შემდეგ, როდესაც მზე ნაკლებად აქტიურობს - თქვენს სმარტფონში შეგიძლიათ გააკონტროლოთ UV ინდექსი, ახლა ეს პოპულარული ფუნქციაა. თუ ის ექვსს ან შვიდს მიუახლოვდება, უმჯობესია ჩრდილში ჩასვლა. დილის 11 საათის შემდეგ, ის 11-12 საათს უახლოვდება, ეს საშიშია კანისთვის ,

- თქვა კოსმეტიკოსმა.

მან დასძინა, რომ სანაპიროზე ყოფნისას კანს "მაქსიმალური დაცვა" სჭირდება: პირველ დღეებში ეს უნდა იყოს მზისგან დამცავი ფაქტორის (SPF) 50 და ზემოთ პროდუქტები, მესამე დღიდან იგი შეიძლება შემცირდეს 30-მდე და მხოლოდ 10-11 დღე. როდესაც კანი გარუჯდება და მომზადდება, წაისვით სპეციალური ზეთები.

”თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალიზებული ზეთები, რომლებიც ხელმისაწვდომია სხვადასხვა გარუჯვის ხაზებში, ან ორგანული ზეთები, როგორიცაა ქოქოსი. მაგრამ ისინი გამოიყენება მხოლოდ მაშინ, როდესაც კანს უკვე აქვს მუქი ფერი და აწარმოებს საკმარის მელანინს.”

- ხაზი გაუსვა ექიმმა.

მისივე თქმით, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სახეს, კისერს, ხელებს და დეკოლტეს: უმჯობესია დაიცვას სხეულის ეს ნაწილები მზისგან, რათა თავიდან იქნას აცილებული კანის ფოტოსურათი.

”მათთვის ყოველთვის უნდა გამოიყენოთ მაქსიმალური ფოტოპროტექცია, SPF 50 – ით, რადგან მზეზე კანი დაზიანებულია, გახდება ფხვიერი და შემდეგ რთულია კოსმეტოლოგიის მკურნალობა. უმჯობესია შეეცადოთ არა სახის მზის აბაზანების მისაღებად, არამედ გამოიყენოთ ბრინჯაოები, რომ კანი უფრო გაბრწყინდეს “,

- ურჩია კოზირევამ.

მისივე თქმით, გარუჯვის წესების დარღვევა არა მხოლოდ იწვევს კანის დაბერებას, არამედ ზრდის კიბოს განვითარების რისკს. ამიტომ, მზეზე ყოფნა პასუხისმგებლობით უნდა მოეკიდოს.

მანამდე დერმატოლოგმა რეკომენდაციები მისცა იმ ადამიანებს, რომლებმაც დამწვრობის დროს მიიღეს დამწვრობა. სპეციალისტმა მათ ფარმაცევტული პრეპარატების გამოყენება ურჩია და აღნიშნა, რომ”წამლები მაცივრიდან” ამ შემთხვევაში გამოუსადეგარია.

გირჩევთ: